Zelf muziek maken is heel gezond
Trommelen verbindt beide hersenhelften dit is niet alleen erg ontstressend maar kan ook zeer bevredigend werken.
Deelnemers van drumsessies werken samen om iets te creëren dat veel groter is dan hun eigen inbreng. ( som der delen )
Het kan positieve effecten hebben op je gezondheid en kan helpen bij verschillende aandoeningen.
Enkele redenen waarom drummen goed voor je kan zijn:
- Het maakt je blij. Het meedoen aan een drumsessie maakt je blij. Door te drummen komen endorfines, enkefalinen en alfagolven in de hersenen vrij, die worden geassocieerd met algemene gevoelens van welzijn en euforie.
- Het zorgt voor diepe ontspanning. In een onderzoek toonden bloedmonsters van deelnemers die deelnamen aan een drumsessie van een uur een ommekeer in stresshormonen.
- Studies tonen aan dat drumcirkels het immuunsysteem versterken. Barry Bittman, neuroloog heeft aangetoond dat groepsdrummen de natuurlijke T-cellen verhoogt, die het lichaam helpen virussen te bestrijden.
- Drumsessies bieden de mogelijkheid voor “”””synchroniciteit”””” omdat je op een dieper niveau contact maakt met je eigen geest en tegelijkertijd contact maakt met anderen
- Brengt uw lichaam en geest in lijn met de natuurlijke wereld. De Griekse oorsprong van het woord ‘ritme’ is ‘vloeien’. Met drummen kun je meegaan met de ritmes van het leven door simpelweg de beat te voelen.
- Het kan je negatieve gevoelens letterlijk wegduwen. Negatieve emoties kunnen energieblokkades vormen. De fysieke stimulatie van het slaan op de drums kan helpen die blokkades te verwijderen.
- Drummen stimuleert creatieve expressie. Als je in een groep drumt, kun je jezelf niet alleen uiten, maar krijg je ook feedback van de andere drummers. Het is het equivalent van gesprekstherapie! Drumcirkels bieden een manier om je innerlijke zelf te verkennen en je bewustzijn te vergroten terwijl je deel uitmaakt van een gemeenschap.
En natuurlijk helpt het je te concentreren en te relaxen wat ieders vitaliteit te goede komt.
Oorspronkelijk gepubliceerd op LinkedIn.