Welzijns-voordelen van muziekimprovisatie
De neurowetenschap van muziek heeft de diepgaande voordelen van muziekimprovisatie ontdekt.
Oxytocine, het hormoon dat bekend staat om zijn positieve effecten, werkt als een sociaal bindmiddel en bevordert gevoelens van empathie en vertrouwen en het opbouwen van relaties.
Wanneer we samen muziek maken, zoals in een drumcirkel, komt er oxytocine vrij in de bloedbaan, wat op natuurlijke wijze de band tussen ons harmoniseert en versterkt.
Onze gevoeligheid voor pijn wordt ook verlaagd, omdat de niveaus van het
stresshormoon cortisol afneemt.
Groeps-drummen is duidelijk erg goed voor ons welzijn die onze kwaliteit van leven en onze gemeenschap verbetert.
Drumcirkels voor gemeenschappen, bedrijven, scholen en instellingen werken altijd erg goed omdat de oorsprong ligt in het spontaan ritmisch maken van muziek.
Een drumcirkel trekt ons helemaal in het moment, richt onze focus op het hier en nu en laat angst en oordeel los.
Als je aan het drummen bent, denk je niet aan de problemen thuis of de stress op je werk!
Samen trommelen heeft een positieve impact op het sociale vlak, waardoor de samenwerking en harmonie op natuurlijke wijze toenemen, of het nu op de werkplek als een Teambuildingactiviteit is of als Ice-breaker of Energizer bij een event.
Het doorbreekt barrières van o.a. leeftijd, godsdienst, hiërarchie, geslacht en cultuur.
De afgelopen jaren is gebleken dat het welzijn van mensen tot een verontrustend laag niveau zakt.
Het isolement heeft bij velen zijn tol geëist.
Uit mijn persoonlijke ervaring na 2 jaar van beperkingen en lockdowns begon mijn eigen geestelijke gezondheid te dalen.
Ik voelde de behoefte om met muziek mensen te met elkaar te verbinden en
gemeenschappen te transformeren.
De waarde van samen zijn in dezelfde ruimte, niet online maar “face to face” muziek te maken en samen te lachen, je te kunnen uitdrukken wat er in je hart leeft,
je unieke geest delen, geeft ons een gevoel van hoop, vreugde en diepe
verbondenheid.
Met een schat aan kennis die ik de laatste 35 jaar als artiest, leraar, student en facilitator heb opgebouwd is er ding wat ik zeker weet: wanneer individuen zich met ritme verenigen komt de transformerende verbondenheid vanzelf!
Door eenheid te omarmen, kunnen we beginnen aan onze opdracht om een harmonieuze wereld te creëren, door een gemeenschappelijke uitlaatklep te delen: MUZIEK
Dar NV Drum Cafe Europe
Oorspronkelijk gepubliceerd op LinkedIn.